Alimentos que nutren tu melena y cuero cabelludo.

Alimentos que nutren tu melena y cuero cabelludo.

Cada hebra de tu cabello en tu cuero cabelludo, crece de acuerdo con lo que lo alimentes. ¡Si quieres tener una melena brillante y saludable, empecemos por la nutrición y la salud interna en general!

El cuero cabelludo necesita mantenerse bien oxigenado (por eso se recomienda habitualmente los masajes de fácil aplicación con un masajeador), como también, de alimentos que lo alimenten en proteínas, vitaminas, minerales y más.

 


 

¿Qué alimentos en especial, puedo consumir?

  • Huevos: La yema del huevo está repleta de altos niveles de nutrición que alimenta el folículo piloso.
  • Vegetales de hojas verdes: La espinaca, las coles y demás de su mismo color, están cargadas de hierro que es esencial para tu cabello.
  • Palta: Esta popular fruta es riquísima en vitaminas, amino ácidos y grasas naturales que benefician mucho la salud capilar.
  • Nueces y semillas: Las almendras, el maní y otras nueces y semillas, tienen niveles altos de acidos grasos polisaturados que protegen y nutren el cuero cabelludo, como también altas dosis de biotina y mucho más.
  • Zanahorias: Responsables del crecimiento celular por sus dosis en Vitamina A, promueve el crecimiento del cabello y de mantener un nivel de hidratación saludable en el cuero cabelludo.

 

¿Ya ves como todo está en la nutrición y en tu cuidado? ¡Presta atención siempre!

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