¿Tu alimentación es balanceada? ¿Consideras que inviertes mucho tiempo en cremas, tratamientos y no ves resultados? A pesar de existir factores emocionales, médicos y de tu propia rutina, que determinan el estado de tu cabello... No olvides que la alimentación es fundamental.
9 alimentos que cuidan tu cuero cabelludo:
Alimentos verdes, ya sea en frutas o vegetales.
Zanahoria.
Limón, naranja, toronja y alimentos ricos en vitamina C.
Pescado, salmón, atún…Ricos en ácidos gratos y omega 3.
Huevo: Fuente de vitamina B12.
Yogurt: de preferencia el natura. Frutos secos, en especial almendras, nueces y maní.
Cereales integrales y de granos enteros.
Agua: aproximadamente 2 litros al día. ¡La falta de hidratación es la causa más habitual de una melena opaca!
¿Estás usando este tiempo para comer sano?